Hur man slutar röka med vaping

Det är ett tråkigt jobb att sluta röka. Vaping är ett sätt att göra det. Detta beror på att rökare genom ångande fortfarande kan ha nikotin men med färre gifter inkluderade från den brända tobak. Genom vaping kan du förbli social men ändå spendera mindre på vapes istället för cigaretter; och när du helt har slutat med vanan kommer du att må bra av det.

När du slutar röka och börjar tappa märker du omedelbara resultat. Sanningen är att varje cigarettpinne du inte röker kommer att vara till din fördel. E-cigaretter innehåller egentligen inte mer än 4,000 kemikalier och cancerframkallande ämnen som du ofta hittar i traditionella cigaretter. Så kort som åtta timmar efter den sista tobakscigaretten börjar kroppen eliminera överskottet av kolmonoxid från blodet. Detta säkerställer att kroppen förbättrar syrehalten och återgår till sitt normala tillstånd. Eftersom e-cigaretter inte har kolmonoxidinnehåll är en rökare som bytte till vaping som att gå igenom en avgiftning. När du börjar en rökfri livsstil kommer det att ske dramatiska förändringar i din kropp. Du kommer att få en mycket bättre känsla av smak och lukt. Du kommer att ha förbättrad lungfunktion och en minskad risk för stroke och hjärtsjukdom.

Den främsta anledningen till att vaping är en bra ersättning för tobaksrökning är att det ger rökaren den verkliga känslan av rökning, vilket gör det mindre svårt att hantera missbruk. Det finns andra nikotinersättningsterapier (NRT) som ger kroppen nikotin. Dessa kan vara i form av tandkött, plåster och sprayer; men de replikerar inte känslan av att röka en tobakscigarett.

Det är lättare att eliminera nikotin med hjälp av vaping. Genom vaping kan du enkelt minska nikotinstyrkan tills du blir bekväm med att ha noll nikotin när du tappar. Som ett resultat slutade vissa människor också. Om inte, behåller de vaping med noll nikotin.

Hur man slutar röka med vaping

Elektroniska cigaretter eller e-cigaretter skapades som rökstoppsanordningar. Det har blivit ett verktyg för människor att sluta röka och på samma sätt ett rekreationsverktyg som fungerar som ett alternativ till traditionella cigaretter. E-cigg är mer prisvärda och diskreta när det gäller användning. Vissa människor använder e-cigg för att eliminera sina rökvanor på ett sätt som kan upprätthållas. Det är dock en svår och knepig väg att ta. För att vaping ska vara produktiv för att bli av med rökning finns det några tips du måste tänka på.

Välj flera smaker som du tycker är roliga. En av anledningarna till att vaping tilltalar många är de olika e-juice-smakerna du kan hitta, istället för den traditionella tobaks- eller mentolsmaken. Lukt och smak har en viktig roll i att utlösa vanor och bilda minnen. Att ändra din e-juice smak är ett effektivt sätt att ta avstånd från smaken av tobaks cigaretter.

En annan strategi är att hålla fast vid tobaksmaken men sakta minska nikotinnivån. Detta är början på att minska ditt nikotinintag, vilket är den svåraste delen av att sluta röka. Tricket är att hålla fast vid din reducerade nikotindos i två till fyra veckor innan du sänker nikotinnivån igen.

Rökning är förknippat med tristess och stressavlastning. Du kommer att ha fler chanser att sluta röka vana när du hittar ett annat utlopp eller släpper för stress och tristess. Detta kan vara en ny träningsregim eller något som kan hålla dig borta från att röka. De flesta lyckas med denna aspekt genom att lura sina sinnen till fysiska tips som mer liknar rökning, t ex tugga på sugrör.

Om du redan har ställt in alla distraktioner som hjälper dig att glömma dina sug och du enkelt kan dampa med en minskad nikotinhalt, kan du börja släppa vapingen regelbundet. Du kan lämna din vape hemma medvetet för att förhindra att du ångar under din paus.

Är Vaping hälsosammare än cigaretter

Vaping är inte precis en riskfri vana, men det är definitivt säkrare än cigarettrökning. Nya studier stöder alla det faktum att vaping är bättre för din hälsa än rökning. Enligt Public Health England är e-cigg 95 procent säkrare än rökning. Cancer Research UK, å andra sidan, stöder vaping i kampen mot rökrelaterade sjukdomar. Bara 2015 kunde e-cigaretter stoppa 49 personer per dag från att röka.

Risken för vaping är lägre jämfört med rökning. Detta är helt klart. Nästan alla faror som kommer från tobakscigaretter orsakas av tjära, CO och skadliga toxiner som tobak producerar vid avdunstning inte inkluderar förbränning, utan värmer helt enkelt vätskan för att producera en aerosol. Ångan som vaping producerar har inte de många toxiner som produceras av tobak. Gifter som finns närvarande har också en mycket lägre koncentration, mestadels lägre än 1 procent av deras mängd i tobakscigaretter.

Hälsoförbättringar observeras också i hälsan hos rökare som bytte till vaping. Risken för hjärtsjukdomar, stroke, högt blodtryck, astma och emfysem minskar kraftigt och de mår helt enkelt mycket bättre. Risken för cancer är också mindre än 1 procent jämfört med rökning.

Den långsiktiga risken för vaping kan bara vara känd om 20 till 30 år. Det är därför detta måste övervakas noga. Men när man tittar på biomarkörerna och det kemiska innehållet i ånga är det troligt att riskerna med ånga är lägre än rökning, vilket kan döda två av tre personer som är långvariga rökare.

Vaping är ett bra verktyg för rökstopp, men bara om det är för detta ändamål. Om det används för att gå med rökning eftersom vissa vapers är rökare också kan vaping aldrig vara till nytta för hälsan. I det här fallet är det lika skadligt som cigarettrökning.

Också i Vape Blogg av Ultra Eliquid