Gör vaping dig fet?

Svaret på frågan om vaping kan göra ett fett är komplext. För att kunna svara på detta på egen hand och beväpnad med rätt kunskap är det bara rätt att bryta några av de myter som är förknippade med viktminskning och vaping.

Bara för att du har olika smaker av e-juice att välja mellan när du dampar betyder det inte att du får i dig mer kalorier än vad din kropp kan bränna. Ingredienserna i en e-vätska har alla försumbara kalorivärden, cirka 4 kalorier per ml. För att du ska ha en idé kan en matsmältningskaka ha 71kcal. Det finns inga bevis ännu som kopplar vaping till viktökning.

När du tappar, även när du använder nikotin e-vätska, och du har varit rökare, kommer du sannolikt att gå upp lite i vikt. Detta beror på minskat nikotinintag jämfört med tobaksrökning. Nikotin kan påverka din vikt på två sätt. Det kan undertrycka din aptit och öka din ämnesomsättning. Det är därför som när människor minskar sitt intag av nikotin, kan de ha ökad aptit och en minskad metabolism som kan leda till en liten viktökning. Det är nikotin, inte vaping. Med tanke på de skadliga effekterna som nikotin kan orsaka på din kropp kan viktökning genom en plötslig minskning av det genom att plötsligt sluta röka vara en fördel för dig.

När det gäller de söta smakerna av e-juicer är det viktigt att nämna att du inte får i dig e-juicen. Du andas in ångan som produceras av den. Det finns ingen matsmältning involverad i processen med ångande, och kalorierna som finns i e-juicen är låga.

Enligt en studie utförd av Society for Research on Nicotine & Tobacco har vaping flera positiva effekter som hjälper rökare att gå upp i vikt. Dessa inkluderar förbättrad känsla och beteendeuppfattning och smakuppfattning samt munkänsla. I stället för att orsaka viktökning kan vaping hjälpa till att mildra det.

Gör vaping dig fet?

Enligt en studie publicerad i tidskriften Nicotine and Tobacco Research hjälper e-cigaretter rökare som försöker sluta för att undvika viktökning. Detta innebär att vaping kan bidra till kampen mot fetma. Viktökning har alltid varit ett problem för rökare som planerar att sluta. I genomsnitt ökar en rökare som slutar 5 kg under det första året utan nikotin. Nikotinersättningsterapier (NRT) kan kanske kontrollera viktökning bland rökare som arbetar för att sluta, men forskare har rekommenderat användning av nikotininnehållande e-cigaretter istället.

Detta beror på att med e-cigaretter kan du minska ditt nikotinintag vilket kan hjälpa dig att gå ner eller hantera din vikt väl. Det här är medförfattare till studien, Linda Bauld, som är professor i hälsopolitik vid University of Stirling och biträdande chef för UK Centre for Tobacco and Alcohol Studies. Det stora utbudet av e-flytande smaker som finns tillgängliga för vapers kan hjälpa till att begränsa onödiga mellanmål, särskilt på grund av de söta och fruktsmakerna att välja mellan. Studien gjord av forskare från Nya Zeeland och Stirling antyder också att de fysiska processer du måste genomgå för att fylla en e-cigarett kan minska din lust att äta.

Risken för viktökning bland rökare som vill sluta hindra dem från att göra det. E-cigaretter erbjuder ett säkrare alternativ till tobaksrökning, och det hjälper dem att sluta vana för gott. Det är en extra fördel att det kan hjälpa dem att avvärja fett.

Det finns inget sätt för vaping att bidra till din viktökning. Den skyldige är nikotin, som är huvudkomponenten i en tobakscigarett. Kom ihåg att viktökning är ett resultat av att du tar in mer kalorier än den mängd din kropp kan bränna. Med vaping tar du inte in mycket kalorier. Allt som vapers njuter av att ånga är på grund av ånginandning.

Orsakar vaping högt blodtryck?

Enkelt uttryckt kan både cigarettrökning och vaping orsaka högt blodtryck, vilket är den främsta orsaken till hjärtstopp. För vuxna som måste övervaka blodtrycksnivån rekommenderas det av läkare att sluta röka. Sanningen är att även unga människor kan drabbas av högt blodtryck och några av dem kanske inte ens vet det förrän senare i livet.

Hjärtsjukdomar och stroke är två av de mest populära orsakerna till för tidig död bland dem som röker. Rökare riskerar två gånger att drabbas av hjärtsjukdomar och stroke jämfört med icke-rökare. Unga rökare å andra sidan har fem gånger större risk att drabbas av hjärtinfarkt än unga som inte röker. Cigarettrök kan stelna artärerna och orsaka systemisk inflammation. Dessa kan alla leda till högt blodtryck. Hypertoni kan öka risken för farliga kardiovaskulära tillstånd.

Läkare rekommenderar rökare att sluta röka för att minska effekterna av denna vana på ens blodtryck och kardiovaskulära hälsa. En av de största bekymmerna för rökare när det gäller att sluta med vanan är möjligheten att gå upp i vikt. Viktökning är också en faktor för att drabbas av högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Viktökning är direkt kopplad till rökarnas nikotinintag. Nikotin dämpar aptiten och ökar ämnesomsättningen. Med den plötsliga minskningen av nikotin på grund av rökstopp ökar också möjligheten till viktökning. Vaping som möjliggör en gradvis minskning av nikotinintaget mildrar effekterna av plötslig viktökning på kardiovaskulär hälsa.

Vissa forskare anser också att de fysiska handlingarna med att förbereda vape är en faktor som minskar risken för viktökning bland rökare som byter till vaping som ett hjälpmedel för rökstopp. För både vuxna och unga rökare kan vaping hjälpa till att förhindra högt blodtryck när det används för att sluta röka. Det kan emellertid orsaka högt blodtryck och andra kardiovaskulära tillstånd när en icke-rökare och non-waper plötsligt ångar.

Också i Vape Blogg av Ultra Eliquid